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【動画】寝過ぎて困る/躁で眠れない/眠剤が手放せない…双極性障害と睡眠の専門家が回答

「双極はたらくラボ」YouTubeチャンネルの更新情報。

チャプター

  • 双極性障害と睡眠に関する質問
  • 躁の時に寝付きを良くする方法は?
  • 軽躁の早朝覚醒時の対処法は?
  • うつ時の過眠への対処は?
  • 躁うつ症状を問わず安定した睡眠をとるには?
  • 睡眠薬が手放せないのは珍しい?
  • 45歳で6時間睡眠は諦めるべき?
  • アフタートーク

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