【動画】寝過ぎて困る／躁で眠れない／眠剤が手放せない…双極性障害と睡眠の専門家が回答

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チャプター

• 双極性障害と睡眠に関する質問
• 躁の時に寝付きを良くする方法は？
• 軽躁の早朝覚醒時の対処法は？
• うつ時の過眠への対処は？
• 躁うつ症状を問わず安定した睡眠をとるには？
• 睡眠薬が手放せないのは珍しい？
• 45歳で6時間睡眠は諦めるべき？
• アフタートーク

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