【動画】双極性障害Ⅱ型　仕事でのイライラ（怒り）４つの対処法

「双極はたらくラボ」YouTubeチャンネルの更新情報

今回は双極はたらくラボの公式LINEでいただいた質問に対しての回答編です。

「イライラが激しいタイプの躁状態の、経験や対処について話を聞きたい」に対して、双極はたらくラボ編集長の松浦が回答します。

広報担当の仕事をしていた際の、軽躁実体験と4つのイライラ対処法について説明します。 当事者の一事例から、働くヒントをみつけてもらえたら嬉しいです。

【チャプター】

• ごあいさつ
• 質問の紹介／仕事での軽躁エピソード
• ①受診（4つのイライラ対処法）
• ②時間を置いて整理
• ③アサーティブに伝える
• ④コミュニケーションレベルを上げる
• おさらい

編集長の著書『躁うつの波と付き合いながら働く方法』が発売！

双極はたらくラボ編集長・松浦秀俊の書籍『ちょっとのコツでうまくいく! 躁うつの波と付き合いながら働く方法』が、9月27日（金）より全国の書店およびオンライン書店にて発売開始となりました！

双極症での働き方に悩む方へのヒントが詰まった一冊です。ぜひお手にとってご覧ください。

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