【動画】双極性障害Ⅱ型　仕事でのイライラ（怒り）４つの対処法

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今回は双極はたらくラボの公式LINEでいただいた質問に対しての回答編です。

「イライラが激しいタイプの躁状態の、経験や対処について話を聞きたい」に対して、双極はたらくラボ編集長の松浦が回答します。

広報担当の仕事をしていた際の、軽躁実体験と4つのイライラ対処法について説明します。 当事者の一事例から、働くヒントをみつけてもらえたら嬉しいです。

【チャプター】

• ごあいさつ
• 質問の紹介／仕事での軽躁エピソード
• ①受診（4つのイライラ対処法）
• ②時間を置いて整理
• ③アサーティブに伝える
• ④コミュニケーションレベルを上げる
• おさらい

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