チームで仕事をしていますが、上司も含めて、双極性障害の性質・大変さを分かってもらえないと感じます。

軽躁の時はめちゃくちゃ絶好調になりますが、そこをベースにしてしまうと、 落ちた時とのギャップが大きくて。

この波の大変さは、当事者でないとなかなか分からないですよね。

最近思っていることですが、しんどくなった時に、双極性障害の症状じゃなくて、自分の甘えじゃないかと思うことが度々あります。

本当は病気じゃないんじゃないか、ただの甘えているだけでは、と。 

「双極性障害だから仕方がない」と、全てその病気のせいにしてしまうと、この先ずっと双極性障害のせいにしてしまう気がして、漠然と怖い気持ちになりますね。

共感しかないですね。

動けない時に「これってただ働きたくないだけじゃないか？」ということは、やっぱり考えちゃいますよね。

あと、不思議なんですが、月1回ぐらいの頻度で強い抑うつ症状か、スーパー無気力感が来るんですよ。

それで会社を休んでしまうことがあって、有給が足りなくなりそうで困っています。

同じです。

先生をしていた時、私も月1回くらい動けなくなる日があったので、有給を使って休みをとっていました。

学校では研修がたくさんあって、メンタルヘルス研修も受けるんですよ。それでも、一緒に働く先生から、あまり理解がないような発言があるので、余計自分の状況を言えなくて。

だから双極性障害は隠して、「熱出たので休みます」と別の理由を言っていました。

保健室の先生の時は、1人体制で働いていたので、 自分のペースで仕事ができていたという点でやりやすかったです。

でも、他の先生と一緒に進めないといけない企画や会議は、人と話し合って決めないといけないので、難しい部分がありましたね。

先の予定を入れるのが、少し怖いです。

過去に、予定を詰めすぎてたら、調子を崩してしんどくなったことがあったんで。

それもあって、今は自分の体調を優先しつつ、「1か月先ぐらいだったら、まだいけるかな。」「この仕事の日に合わせて、体調・コンディション整えて挑もう」と意識はしています。

今の働き方になってから、だいぶ楽にはなりましたが、正直収入も落ちましたし、難しい部分はありますね。調子が落ちてしまうこともありますし。

そうですね。

だから結局、症状の出方の記録をひたすら取って、分析していくっていうイメージな気がします。

僕も似たような感じですね。

先の予定ではないですが、僕が得意とする業務って、ある程度与えられた枠の中でやる仕事なんですよ。

そこからはみ出たプロジェクトとか、周りも巻き込んでやらなきゃいけない仕事を任されると、すごくプレッシャーやストレスを感じて、しんどくなる傾向があります。

枠内の仕事であれば100時間ぐらいやっても全く苦じゃないんですが、枠外の仕事をやると、ダメになります。 質によるんですかね。

そうですね。

先の見通しが見えないというか、想定内の範囲に物事がないと、ちょっと不安になりますね。